Psicólogo para ansiedad en Sevilla

¿Qué es la ansiedad?

Sentir ansiedad en determinadas ocasiones es normal ya que se trata de una respuesta emocional que te permite identificar y afrontar circunstancias difíciles e incluso peligrosas. Te empuja a evaluarlas e interpretarlas y te ayuda a tomar acción para desenvolverte ante ellas con éxito. Es por eso que, en niveles normales, su aparición es adaptativa y esencial para el funcionamiento de las personas.

Sin embargo, puede llegar a suponer un problema para ti cuando la respuesta se vuelve desproporcionada o cuando aparece en situaciones en las que no debería aparecer, haciendo que las interpretes como amenazantes o peligrosas de forma errónea. A veces, puede mantenerse en el tiempo creando así patrones de reacción emocional disfuncionales y terminando por aparecer habitualmente en tu vida de forma espontánea e inesperada.

Cortisol y ansiedad

El cortisol es una hormona que el cuerpo produce de forma cíclica. Por las mañanas, la producción es más alta para aportarte energía y elevar tu actividad. Durante el día va disminuyendo, hasta alcanzar su punto más bajo por la noche, ayudándote a relajarte hasta la consecución del sueño.

Además, el cuerpo también la produce cuando te encuentras ante situaciones amenazantes o estresantes para prepararte y ayudarte a enfrentarlas de manera óptima, y una vez terminada la situación vuelve a su nivel normal. Sin embargo, en los trastornos de ansiedad la producción del cortisol permanece constantemente elevada haciendo que la reacción de estrés se mantenga y con ella, los síntomas de la ansiedad.

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Síntomas de la ansiedad

Estos síntomas suelen hacer que, en lugar de afrontar las situaciones de manera eficaz, te quedes paralizado y las evites o huyas de ellas buscando sentirte seguro e incluso, a veces, hagas uso de conductas alternativas que te hagan sentir mejor como consumir alcohol, tabaco u otro tipo de sustancias o comer en exceso.

Estos síntomas suelen hacer que, en lugar de afrontar las situaciones de manera eficaz, te quedes paralizado y las evites o huyas de ellas buscando sentirte seguro e incluso, a veces, hagas uso de conductas alternativas que te hagan sentir mejor como consumir alcohol, tabaco u otro tipo de sustancias o comer en exceso.